Développement de l’intelligence émotionnelle

Description

Vue d’ensemble du cours

Ce cours, intitulé « Développement de l’intelligence émotionnelle », est conçu pour les individus souhaitant améliorer leur compréhension et leur gestion des émotions, tant les leurs que celles des autres. À travers une série de modules interactifs, d’études de cas, et d’exercices pratiques, les participants apprendront à identifier, utiliser, comprendre et réguler les émotions de manière efficace. Ce cours est idéal pour les professionnels cherchant à améliorer leur leadership, leur communication interpersonnelle, et leur bien-être au travail, ainsi que pour toute personne intéressée par le développement personnel.

Objectifs d’apprentissage

À la fin de ce cours, les participants seront capables de :

1. Identifier leurs propres émotions et celles des autres avec précision.
2. Comprendre les causes et les conséquences des émotions sur le comportement et la pensée.
3. Utiliser les émotions de manière constructive pour faciliter la pensée, la prise de décision, et la résolution de conflits.
4. Réguler leurs émotions pour augmenter leur bien-être personnel et professionnel.
5. Développer des compétences de communication empathique pour améliorer les relations interpersonnelles.

Bénéfices du cours

Les participants bénéficieront de :

• Une meilleure gestion du stress et des émotions négatives.
• Une communication plus efficace dans leurs relations personnelles et professionnelles.
• Une amélioration de la capacité à résoudre les conflits et à travailler en équipe.
• Une augmentation de l’empathie et de la compréhension envers les autres.
• Un leadership plus fort et une capacité à motiver et inspirer les autres.

Avis

« Ce cours a transformé ma façon de voir les interactions quotidiennes. Je gère mieux le stress et je comprends mieux les réactions des autres. » – Alex D.

« J’ai toujours eu du mal à exprimer mes émotions. Ce cours m’a donné les outils pour le faire de manière saine et productive. » – Samira L.

« En tant que manager, appliquer les principes de l’intelligence émotionnelle a radicalement changé ma relation avec mon équipe. Hautement recommandé. » – Julien M.

Curriculum

Module 1 : Introduction à l’intelligence émotionnelle

• Définition et composantes clés
• Importance de l’intelligence émotionnelle dans la vie personnelle et professionnelle

Module 2 : Conscience de soi

• Identifier et comprendre ses propres émotions
• Techniques de journalisation et de méditation

Module 3 : Autogestion

• Techniques de gestion du stress et des émotions
• Développement de la résilience

Module 4 : Conscience sociale

• Reconnaître et comprendre les émotions des autres
• L’empathie dans la communication

Module 5 : Gestion des relations

• Techniques de communication efficace
• Résolution de conflits et travail d’équipe

Module 6 : Application de l’intelligence émotionnelle au leadership

• Leadership émotionnellement intelligent
• Motiver et inspirer les autres

Chaque module inclut des vidéos, des lectures recommandées, des quiz pour évaluer la compréhension, et des exercices pratiques pour appliquer les concepts appris. Des sessions de discussion en groupe et des études de cas permettront également aux participants de partager leurs expériences et d’apprendre les uns des autres.